17 mei 2016

Survivalrun sport

De survivalrun sport is een duursport waarbij trailrunnen trailrunnen gecombineerd wordt met (touw)hindernissen. Deze sport wordt vooral in Nederland beoefend en er bestaat hier ook een overkoepelende bond voor, de Survivalrun Bond Nederland (SBN).

Bij Slopend wordt er elke week op onze eigen hindernisbaan getraind voor deze sport, zowel op beginnend als gevorderd niveau.

Survivalruns

Bijna wekelijks worden door heel het land heen survivalruns georganiseerd waarvoor je je in kan schrijven vanuit de SBN. Afstanden variëren van 5km tot wel 25km met allerlei verschillende hindernissen er tussendoor.
De runs zijn op te delen in drie verschillende categoriën:

Korte Survivalrun
Vanaf 18 jaar, een parcours van 6-9km met een streeftijd van 55min.

Middellange Survivalrun
Vanaf 18 jaar, 7.5-15km en een streeftijd van 1:30.

Lange Survivalrun
Vanaf 18 jaar, 15-25km en een streeftijd van 2:30.

Je kan aan deze categoriën meedoen als recreant of als licentieloper. Licentielopers en recreanten doen in princiepe hetzelfde parcours, met een paar verschillen: recreanten beginnen alleen later op de dag, bij sommige runs kan je in recreanten teams de run doen, en recreanten mogen soms hindernissen op een eenvoudigere manier uitvoeren. Licentielopers beginnen vroeg op de dag, en lopen altijd solo. Een licentie kan je aanvragen op de SBN site. Je moet hiervoor wel 5 kwalificatieruns met bandje hebben uitgelopen.

Kan ik dat wel?

Survivalruns kunnen zwaar zijn, maar bij de trainingen verbeter je je conditie en leer je de juiste technieken om met minimale inspanning de hindernissen door te gaan. Motivatie en doorzettingsvermogen helpen natuurlijk ook.

Het bandje

Voor je aan een run begint krijg je een rood bandje om. Als je een hindernis je niet lukt (je mag hindernissen zo vaak mogelijk opnieuw doen als je wilt), wordt deze doorgeknipt en krijg je een straftijd van 2 uur. Hierbij kan het op doorzettingsvermogen neerkomen; ondanks dat je niet meteen een hindernis haalt, je het net zo lang blijft proberen tot het wel lukt. Met een bandje de finish halen is dan ook iets waarnaar je streeft.

 

Minimum deelname aan trainingen en/of runs is binnen Slopend totaal niet verplicht. Je doet wat je wilt, wanneer je het wilt, om jezelf te pushen, of omdat je het gewoon gezellig vindt.
Survivalruns zijn meestal op zondagen, en er gaan vaak grote groepen Slopers gezamelijk met auto’s of met de OV naar de bekendere runs. Zo’n dag is super gezellig en zeker aan te raden!