De survivalrun sport is een duursport waarbij trailrunnen gecombineerd wordt met hindernissen. Deze sport wordt vooral in Nederland beoefend en er bestaat hier ook een overkoepelende bond voor, de Survivalrun Bond Nederland (SBN).
Bij Slopend wordt er elke week op onze eigen hindernisbaan getraind voor deze sport, zowel op beginnend als gevorderd niveau.
Bijna wekelijks worden door heel het land survivalruns georganiseerd waarvoor je je in kan schrijven via de SBN.
Tijdens een survivalrun loop je een parkour van 5 – 25 km met verschillende hindernissen tussendoor. Deze kun je vaak al van tevoren bekijken op de website van de desbetreffende run om je voor te bereiden. Het doel is uiteindelijk om het volledige parkour zo snel mogelijk met bandje te lopen, maar het kan ook gezellig zijn om samen met vrienden te lopen.
Op de dag zelf zal de route aangegeven worden door linten en staan er bij elke hindernis vrijwilligers die je zullen vertellen hoe je de hindernis uit moet voeren. In principe hoef je dus niks van te voren te bekijken om de run te kunnen lopen.
Voor je aan een run begint krijg je een rood bandje om dat aangeeft of alle hindernissen je zijn gelukt of niet. Mocht een hindernis niet lukken, dan kun je net zo lang opnieuw proberen als je wilt. Soms lukt de hindernis na een paar keer wel, maar als het echt niet lukt dan kun je je bandje laten doorknippen door een vrijwilliger. Wanneer je je bandje door laat knippen krijg je een straftijd van 2 uur.
Het is binnen Slopend niet verplicht om runs te lopen, maar het is zeker wel aan te raden! Het kan een leuke uitdaging zijn om te kijken waar je grenzen liggen en zien wat je allemaal hebt geleerd. Verder is het een hele gezellige dag met een hoop Slopers om mee te kletsen en elkaar aan te moedigen.
Verschillende categorieën
Het verschilt per survivalrun welke categorieën er aanwezig zijn, maar over het algemeen zijn de runs op te delen in afstand en moeilijkheidsgraad.
Zo heb je de:
- Wedstrijd categorie: Om mee te doen aan deze categorie moet je minimaal 18 jaar oud zijn en 6 kwalificatiepunten hebben verdiend. Waar je punten mee kan verdienen wordt aangegeven bij op de SBN website wanneer je je inschrijft (dit zal meestal de recreanten categorie zijn). Binnen de wedstrijd categorie kun je kiezen tussen verschillende afstanden:
- Korte Survivalrun: een parcour van 6 – 9 km
- Middellange Survivalrun: een parcour van 9 – 15 km
- Lange Survivalrun: een parcour van 15 – 25 km
- Basis Survivalrun: Om mee te doen aan deze categorie moet je minimaal 2 kwalificatiepunten hebben verdiend. Deze categorie is bedoeld om het gat tussen de recreatieve en wedstrijd categorie kleiner te maken.
- Recreanten categorie: De hindernissen voor de recreanten categorie zijn iets makkelijker, wat ideaal is voor mensen die nog niet zo lang bezig zijn en hun wedstrijdlicentie proberen te halen of voor mensen die het leuker vinden om een lichtere run te lopen.
- Koppelrun: Deze run is vaak op het niveau van recreanten, maar het verschil is dat je elkaar kunt helpen (vanuit de hindernis). Het kan heel gezellig zijn om samen met iemand anders te lopen, dus als je voor gezelligheid gaat dan is dit de run voor jou!
- Groepsrun: Deze run is meestal iets makkelijker dan de recreanten-run. Dus als je ooit je niet-Slopend vrienden kennis wil laten maken met de sport dan is dit de run om je voor op te geven. Ook kan het leuk zijn om met Slopers een keer een groepsrun te lopen of zelfs tegen elkaar te strijden (zoals bij de Strijd der Commissies).
Hoe moet je je inschrijven?
Inschrijven voor een survivalrun kan via de wedstrijdkalender van de SBN https://survivalrunbond.nl/wedstrijdkalender/ . Op de wedstrijdkalender staan alle komende runs van het studiejaar. Wanneer je op een run klikt, krijg je alle categorieën waar je je voor in kunt schrijven. Let op! Want soms zitten de categorieën snel vol. Verder gaan de inschrijvingen voor de wedstrijd categorie 5 weken van tevoren dicht.
Ook krijg je een keuze of je SBN-lid bent of niet. Waarschijnlijk ben je als trainend-lid van Slopend ook al lid van de SBN en kun je meteen je SBN lidnummer invoeren. Mocht dit niet het geval zijn, kun je een daglidmaatschap kopen, waardoor je verzekerd bent voor de survivalrun. Let op! Je spaart kwalificatiepunten alleen wanneer je lid blijft van de SBN.
Wat moet je mee naar een survivalrun?
- Sportkleding
- Survivalschoenen
- Sokken
- Slopend tight
- (Thermo, buff, muts als het koud is)
- Sportshirt krijg je van de organisatie!
- Schone kleding voor na/voor de wedstrijd (je wordt vaak nat, dus dan is het heel fijn om droge kleding bij je te hebben)
- Ondergoed
- Schoenen
- Sokken
- Normale/joggingbroek
- Warme trui & T-shirt (neem genoeg warme kleding mee, je hebt het sneller koud na veel gesport te hebben)
- Vuilniszak voor vieze/natte kleding en schoenen
- Handdoek & zeep voor douchen
- Water/sportdrank
- Lunch
- Snacks (snelle suikers)
Kijk voor meer informatie over hoe je je voor kunt bereiden op een survivalrun op de leden drive in de workspace. Daar delen drie ervaren lopers hun voorbereiding.
5 interessante runs!
Udenhout
Begin september, Noord Brabant, RECR+MSR+LSR
De echte start van het survivalrunseizoen. Zaterdag kan je de kortere afstanden lopen en zondag is het tijd voor de lange, dus voor elke loper wat wils! Het parkour is uitdagend en opgebouwd uit imposante bouwwerken. Je zult zeker nat worden door alle hindernissen boven het water. Meestal is het mooi weer, dus valt het mee hoe erg het is.
- Meer info: https://survivalrunudenhout.nl/
- Voorbeeld: https://www.youtube.com/watch?v=nL9QNPi5hQY
Beltrum
Begin januari, Gelderland, RECR+LSR
De originele survivalrun. In de winter, zoals het volgens sommigen hoort (brrr…) en erg populair bij Slopers. Hier wordt altijd in grote getalen naar afgereisd. De zwaarte zit hem in de vaak koude weersomstandigheden, de opstapeling van inspanningen en de zware hardloop velden. Maar ook Beltrum heeft natuurlijk zijn kenmerkende hindernissen in bijvoorbeeld de Bok en de finishstraat op het Mariaplein. Daarnaast zitten er ook veel dikke balken verwerkt in de run. Erg leuk om als groepsrun te proberen.
- Meer info: https://survivalbeltrum.nl/
- Aftermovie: https://www.youtube.com/watch?v=yOaBbeYICF4
Zeist
Eind maart, Utrecht, RECR+KSR
Opnieuw een run waar heel veel Slopers heen gaan. Logisch ook, want in de buurt en een perfecte toegankelijke run. Zeker ook voor eerstejaars. En een gezellige run, want met start, finish en het trainingsterrein dicht bij elkaar is er altijd wel iemand om aan te moedigen.
Voor de serieuze wedstrijdloper is het vooral een snel parcours waar je goed op moet kunnen scoren (trainingen worden vaak voorbereid met oog op Zeist).
- Meer info: https://www.survivalrunzeist.nl/
- Voorbeeld: https://www.youtube.com/watch?v=z3xI9yLnnHA
Utrecht
Eind April, Utrecht, 9 km + 6 km + groepsrun
De Utrecht survivalrun, is net als onze survival strijd, een run georganiseerd door studenten. Dit maakt het ook een extra gezellige run. Er zijn afstanden van 6 km en 9 km. Over het algemeen is Utrecht geen moeilijke run, dus een leuke run voor beginners of als je gezellig met een groep wil lopen. Daarnaast is Utrecht natuurlijk ook relatief dichtbij.
- Meer info: https://run.survivalutrecht.nl/
De Knipe
Begin juni, Friesland, RECR+KSR+MSR+LSR
De perfecte run voor een weekendje weg! Kortere afstanden op zaterdag, langere op zondag, goede fietsroutes om je maatjes te volgen en aan te moedigen. Veel water, maar dat mag, want het is schoon en lekker warm. Een hele bijzondere lussenbrug en twee kraanhindernissen.
Het is een run die goed te doen is, de combis zijn nooit echt lang en voornamelijk apenhangen, wil je een keer proberen een MSR of LSR met bandje te finishen is dit je beste kans. Maar dit betekent niet dat je hem gratis krijgt, het blijft een opstapeling van hindernissen. Loop je voor een snelle tijd, dan ligt daar nog steeds een mooie challenge.
- Meer info: https://www.survivaldeknipe.nl/
- Voorbeeld: https://www.youtube.com/watch?v=zKcVmyYWXPo&t=40s
Voor een uitgebreider overzicht van de leukste survivalruns kan je naar dit bestand op de drive kijken! https://docs.google.com/document/d/1J4mE5vXlA4hhTVVcJViKi_1IElRH-WHVS2PUq_mORgQ/edit#heading=h.4ljmkuwebeag